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How to Set Up for Success in Your New Year’s Resolutions by eosia

Cómo Prepararse para Tener Éxito en los Propósitos de Año Nuevo

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¡Preparémonos para el éxito de las Resoluciones de este Año Nuevo con estos sencillos y prácticos pasos!

Con cada Año Nuevo nos planteemos los propósitos que queremos cumplir ese año que iniciamos. 

Independientemente de si seremos capaces de seguirlos durante el resto del año, al inicio todos estamos muy emocionados por alcanzar nuestras propias resoluciones cada año. Incluso las estadísticas lo respaldan: solo el 12% de las personas en todo el mundo son capaces de cumplir sus resoluciones.

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Desde «Voy a comenzar con una rutina de entrenamiento adecuada», «Voy a leer un libro al mes» hasta «No me atraparé con nada», cada año hay laguna propósito que se nos resiste. 

Así que este 2022, hagamos resoluciones con la intención de cumplirlas durante el resto del año. ¡Porque la sensación de alcanzar realmente los objetivos que nos hemos propuesto es inigualable! La pregunta entonces es, ¿cómo prepararse para el éxito en nuestros  propósitos de Año Nuevo? ¡Echemos un vistazo!

Restringir el número de resoluciones

¿Has creado una lista interminable de propósitos con un poco de esto y un poco de aquello? Bueno, hacer un seguimiento de una serie de resoluciones es difícil en primer lugar, ¡y mucho más seguirlas! Elige una (o un máximo de dos) resoluciones y ponte en marcha. Demasiado de cualquier cosa puede parecer más una tarea temida que una meta alcanzable, ¡así que empecemos por limitar el número de resoluciones!

Crear metas específicas

En lugar de ser ambiguo y decir que este año elegiremos un pasatiempo, seamos más específicos. Podemos plantearlo así: aprenderé y dominaré la cerámica este año, o aprenderé a crear Mandalas. Es más fácil concentrarse en los objetivos cuando los dividimos en pedazos pequeños, en lugar de buscar algo demasiado amplio. Una vez que tenemos una meta concreta, nuestro cerebro sabe que es alcanzable, lo que facilita el cumplimiento de la misma.

Dar pequeños pasos

La mayoría de nosotros nos proponemos metas poco realistas que no van de la mano con nuestro estilo de vida actual. Por ejemplo, decidimos despertarnos a las 5 de la mañana de repente el primer día del año, cuando en los años anteriores no nos habíamos movido de la cama hasta que el reloj marcaba las 10 de la mañana. Persuadir al cuerpo para que de repente se despierte a las 5 no va a funcionar. En cambio, podemos empezar por despertarnos un poco antes, digamos, ¿a las 7 am? Y luego reducir gradualmente el tiempo a las 5 am. Comenzar con pequeños pasos está bien, ¡siempre y cuando nos dirijamos hacia nuestro objetivo principal!

Ser paciente

No tiene sentido ser duros con nosotros mismos, eso solo nos haría perder el interés en perseguir nuestros objetivos. En cambio, debemos hacer que el proceso sea divertido. Debemos entender que desarrollar un nuevo hábito lleva tiempo y que el proceso también implicará alguno deslices por el camino. En lugar de desanimarnos pensando en cómo no vamos a cumplir con nuestras resoluciones de Año Nuevo nuevamente, ¡debemos motivarnos y volver a fijarnos en nuestros objetivos!

Resumiendo

Esperamos que estos consejos os ayuden a todos los que estáis listos para conquistar vuestros propósitos de este nuevo año. Aquellos que aún no han pensado en resoluciones, bueno, ¡daros prisa y proponeros metas alcanzables en 2022!

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