plants can improve our mental health

Cómo las plantas pueden mejorar nuestra salud mental

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Tener plantas en el trabajo o en casa puede mejorar tu salud mental, como lo lees. Descubre cómo.

Si hay algo que todos hemos notado durante la pandemia es el aumento en el número de planta lovers. Y por qué no, mientras el mundo se tambaleaba bajo la pandemia y todos estábamos atrapados en los confines de nuestros hogares, algunos de nosotros recurrimos a las mascotas, otros a los pasatiempos y muchos de nosotros recurrimos a “plantas de consuelo”. Asi pueden mejorar las plantas tu salud mental.

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Se sabe que las plantas tienen un impacto positivo en nuestra salud mental. Los beneficios psicológicos de las plantas son inmensos y las plantas tienen un efecto refrescante, calmante y rejuvenecedor en nuestra mente. A pesar de todas las investigaciones, muchos de nosotros todavía tenemos la pregunta en la mente: ¿cómo pueden las plantas mejorar su salud mental? Hablemos de esto:

Menor ansiedad y estrés

¡Simplemente mirar una planta en nuestros escritorios de trabajo ayuda a reducir los niveles de estrés! Así que imaginemos el efecto de una serie de plantas a nuestro alrededor, nos refrescaremos instantáneamente. Agregar una planta tipo cactus al escritorio es una gran idea por dónde empezar para aquellos que tienen poca o ninguna experiencia con las plantas. Los cactus al ser de bajo mantenimiento son ideales para principiantes. Una vez que estemos cómodos con la planta de escritorio, podemos considerar agregar un par de compañeros más a la colección.

Productividad incrementada

Reducir el estrés y la ansiedad ayuda a mantener la mente despejada, lo que facilita la concentración en nuestras tareas. Esto ayuda a que nuestro enfoque principal esté en el trabajo y no en las emociones negativas causadas por el estrés. Es por ello que, si buscamos aumentar la productividad durante las horas de trabajo, también debemos considerar agregar plantas a nuestro espacio de trabajo.

Aumenta la creatividad

Los espacios laborales y escolares con diseños biofílicos han mostrado mayores tasas de creatividad en empleados y estudiantes. Este impulso creativo es casi un 15% más en comparación con los espacios que tienen menos o ninguna planta. También hay muchas investigaciones que respaldan los efectos que provocan en la creatividad aquellos espacios que disponen de plantas.

¿La mejor parte? Nosotros también podemos experimentar lo mismo en nuestros hogares. ¡Todo lo que tenemos que hacer es plantar algunas hermosas plantas de interior o crear un rincón vegetal en nuestras casas!

Efecto curativo

Los investigadores creen que las plantas tienen un efecto curativo y, de hecho, pueden acelerar el proceso de curación. Las plantas tienen un efecto increíblemente positivo en la mente, ayudando a aliviar la fatiga. Las plantas de interior también reducen el estrés. Esto, a su vez, también ayuda a aliviar el dolor físico y el estrés. Otra razón para incluir plantas a nuestros hogares, ¿verdad?

Resumiendo, las plantas pueden mejorar tu salud mental

Las plantas pueden parecer abrumadoras al principio, especialmente para los principiantes. Pero solo se necesita un poco de tiempo para comprender las plantas, sus tipos y cómo deben cuidarse. Desde eosia queremos animaros a incluir más plantas en los hogares.  Después de todo, los beneficios psicológicos de las plantas son inmensos y hacen maravillas por nuestra salud mental.

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